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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球怎样防守的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打篮球怎样防守的解答，让我们一起看看吧。
防守对于篮球比赛来说，有时候甚至比进攻还要重要。球队拥有高质量的防守体系，球员掌握高水平的防守技巧，在比赛中就不惧怕任何对手。
个人如何练好防守？健壮的体格，扎实的基本功，快速移动的脚步，良好的防守意识，坚韧的品质，缺一不可。
这些都需要日积月累的刻苦训练，当这些都练成后，舍我其谁的霸气就养成了😀！看看新疆的西热力江，防守时的坚韧气场，任何对位的球员都会感到头疼😂。
你要知道恐惧的根源就是源于未知，人的本能就是对未知的事物会有恐惧感。你面对一个防守球员，你不知道自己有什么拿得出手的动作，你不知道会发生什么，你无法掌控场上的局面，所以你会恐惧，这很正常，这可以说是新手必须经历的一个过程。如果你想战胜这个恐惧感，你可以从以下几点入手。
1.首先掌握用最简单的方式来处理球，要学会干拔投篮，面对防守球员，你可以用一次运球来获得空间干拔投篮，具体怎么做可以看我的视频。
2.光只会干拔投篮是不够的，你的进攻手段越多，你越能做到胸有成竹。你必须掌握通过一两次攻击性运球来突破到内线的能力，动作一定要追求简单粗暴有效，否则徒然消耗体力和增加失误可能。如何用最简单的运球过人，我的视频可能会给你一些启发。
3.让你恐惧的肯定不是懒散的防守者，我猜一定是一些喜欢紧逼的激进防守者。其实他就是欺负你不会运球。如果你掌握了位移运球，那这种人是最好过的。所谓位移运球，就是你自己能通过运球来产生位移，防守人不得不强制跟随。这时候就不是他在紧逼你，而是他不得不跟随你。他进入你的节奏的时候，你突然一个变速他都知道错了。掌握位移运球，你就再也不会怕紧逼防守。
1. 丰富自身的武器库，加强基础练习 体能 运球等
2. 人无完人 充分利用自身的优势 和对方的劣势
3. 增强自身心理抗压能力
4. 篮球是团队的运动 动用全队的力量
你好，在打篮球时候，经常会遇到防守，要想不恐惧就看你有没有信心！用实力来突破他的防守，多练习强度，另外，多看看NBA科比詹姆斯的过人视频，吸取吸取经验，你一定能行的！
你好朋友，我的回答10分经典。
美国有一句谚语，要想不受欺负，你手里的棒子就要比别人更粗更大。
所以你要么，比他更强壮。无论是身体还是心里层面。
要么你就需要打球动脑子，传球串联。不要怕吃亏，不出风头。
回答完毕
1、实战经验少,多打球能好一些 ,没事就出去练练, 没必要上去就打半场或全场 。
2、可以找个比较好的兄弟 ,一对一防守. 最好的兄弟 什么都放的下 。
3、也不会坏让自己受伤 也不会因为打的不好笑话， 慢慢的， 克服恐惧心理。
4、其实打篮球的人都挺好 那些欺负甚至辱骂新手的人不应该算是一个合格的篮球运动员， 别害怕， 加油。
5、另外，想想 那，些打篮球的大明星 ，科比， 詹姆斯， 哪个不是在大帽中成长的， 要是害怕被帽 ，还怕丢面子， 害怕受伤 ，那还打什么篮球了。
正确的防守方法如下：
1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。
2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。
3、提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。
4、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果防守者已经走开就漏防了。
5、不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，但要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。
6、有时如果对方攻势很猛，或到了决定胜负的关键球，这时防守可以采用包夹“关门”的方法，即两名队友左右包抄把对方的进攻路线彻底封死，让其慌不择路，这样很容易成功断球。
7、内线中锋对抗防守时特别注意要伸直双手，尽量不要碰触对方手臂、身体等，否则很容易被判罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时，要挑起用双手干扰其视线，不要打手或有其它身体接触。
8、如果防守者有身高和弹跳的优势，在防守盖帽时要注意不要封盖处于下落状态的篮球，那样会被判罚违例，而进球有效。在对方刚出手时封盖最好了，但注意不要打到对方手或手臂。
到此，以上就是小编对于打篮球怎样防守的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球怎样防守的3点解答对大家有用。
